Tout savoir sur la course d’obstacles
La course d’obstacles s’impose aujourd’hui comme un des nouveaux phénomènes préférés des passionnés de sports extrêmes. Cette discipline se définit comme une course de plusieurs kilomètres à pieds avec un chemin parsemé de plusieurs obstacles et défies. De plus en plus populaire, la course d’obstacles se voit grandir et avoir de plus en plus de participant, parfois pour le plaisir, et d’autres fois sous un contexte de concours et défies.
Comment participer à une course d’obstacles ?
Les courses d’obstacles sont aujourd’hui très populaires, et commencent aussi à grandir et à se renouveler de jour en jour. Pour pouvoir participer à ce genre de courses et de défis, vous pouvez chercher sur Internet les nombreux établissements qui offrent et proposent ce genre de courses, certaines se font en intérieur avec des obstacles et des sécurités adaptées à l’intérieur, et d’autres se font en extérieur, et généralement, dans des terrains dégagés comme les plaines et les anciennes fermes abandonnées. Il existe plusieurs types de courses d’obstacles, certaines sont payables et disponibles pour tout le monde, possédant des risques mineurs et adaptées à tous les clients, elles sont surtout là pour faire plaisir aux jeunes adultes cherchant les sensations fortes, et sont surtout à but commercial, comme les attractions et les manèges en tout genre. D’autres sont comme des concours et des jeux, et sont atteignables que si vous vous inscrivez au préalable, car celles là ont des buts bien différents, certaines sont professionnelles et sont donc organisées par des fédérations officielles, et vous avez donc des récompenses à gagner à la clé selon votre classement et votre performance. Vous devez être sportif et avoir la condition physique adaptée pour y participer.
De quoi se compose une course d’obstacles ?
Les courses d’obstacles, selon leurs difficultés, sont composées de plusieurs étapes différentes, des courses plus ou moins longues, avec sur leur route des obstacles en tout genre, tels que :
- La course à pied ;
- Des sauts de haies ;
- Des murs à escalader ;
- De la nage ;
- Grimper des arbres ;
- De l’équilibrisme, etc.
La difficulté des courses résident souvent dans la longueur de cette dernière, de sa durée, ainsi que du nombre d’obstacles que vous rencontrerez dans votre trajet. Les courses sont changeantes et vous pouvez parfois faire deux fois la même course, mais avec des obstacles différents.
Comment se préparer à une course d’obstacles ?
Pour se préparera à une course d’obstacles, vous devez avoir une condition physique irréprochable. Ça dépend de la course que vous voulez faire, mais si vous vous préparez à participer à une course officielle, et que vous voulez finir bien classé, il est impératif que votre corps soit dans une forme d’athlète. La concurrence dans ce genre de course est très rude, alors, il est conseillé d’aller à la salle de musculations 3 fois par semaine, au moins 3 mois avant la course en question, pour bien préparer vos muscles aux efforts qu’ils vont devoir effectuer. Ensuite, il est tout aussi conseillé de travailler votre endurance, l’endurance est un élément essentiel dans une course d’obstacles, et vous devriez vous préparer en faisant régulièrement des courses et des footings tous les matins, et aussi organiser des matchs de sports qui demandent de l’endurance, tels que le football ou le basketball. La natation marche aussi très bien dans ce cas là, car c’est un sport qui fait travailler tous les muscles de votre corps, et cela vous aidera à être préparé au mieux pour la course à venir, et ne pas être essoufflé dès la deuxième épreuve de la course d’obstacles.
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